Business

Business

ทำไมต้องเลือกอาหารดิบดีท็อกซ์?

อาหารดีท็อกซ์อาหารดิบเป็นแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพยอดนิยมสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักและทำความสะอาดร่างกาย ใช้สำหรับกระบวนการล้างพิษอาหารประกอบด้วยเนื้อสัตว์ดิบปลาธัญพืชถั่วผลไม้ผักหรือผลิตภัณฑ์จากนมซึ่งประกอบด้วยอาหารประมาณสามในสี่ของอาหาร  สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับอาหารนี้คือคุณไม่จำเป็นต้องนับแคลอรี่หรือติดตามคุณค่าทางโภชนาการในอาหารที่บรรจุหีบห่อซึ่งจะช่วยประหยัดเวลาในระหว่างวันของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถรับประทานอาหารจำนวนมากและไม่รู้สึกผิด เมื่อรวมกับแผนการออกกำลังกายที่ดีเช่นกันอาหารนี้สามารถปรับปรุงการลดน้ำหนักและสมรรถภาพโดยรวมของคุณได้อย่างมาก ประโยชน์ของอาหารดิบ มีสิทธิประโยชน์มากมายซึ่งรวมถึง: ลดน้ำหนัก การตัดอาหารที่มีไขมันหรืออาหารแปรรูปออกไปหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักลดลงอย่างมากโดยการรับประทานเฉพาะอาหารดิบที่กำหนดไว้ในแผนการรับประทานอาหารดิบ การย่อยอาหารที่ดีขึ้น การกำจัดสารพิษออกจากอาหารจะเป็นการกำจัดสารอาหารที่ไม่ดีทั้งหมดที่อาจขัดขวางการย่อยอาหาร ผักและผลไม้ดิบจำนวนมากสามารถปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารเพื่อการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพ  พลังงานมากขึ้น เอนไซม์ที่มาจากอาหารดิบและเครื่องดื่มที่คุณบริโภคตลอดแผนการรับประทานอาหารจะเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆเพื่อค่อยๆให้พลังงานมากขึ้นเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องพึ่งผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนสูง ผิวดีขึ้น ในขณะที่สารพิษถูกชะล้างออกจากร่างกายของคุณซึ่งทำให้เกิดจุดด่างดำรอยสิวหรือผิวที่มันเยิ้มคุณก็จะสังเกตได้ว่าผิวของคุณดีขึ้นหลังจากนั้นไม่นาน อย่างไรก็ตามมีแนวโน้มว่าก่อนอื่นคุณจะเห็นจุดสองสามจุดในขณะที่ร่างกายของคุณรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของอาหารใหม่ 

Read More
Business

แผนอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำ (GI) เพื่อป้องกันความสูงและต่ำของระดับน้ำตาลในเลือด

มีแผนการรับประทานอาหารมากมายที่มีข้อเรียกร้องมากมาย แต่สำหรับการควบคุมอาหารให้ได้ผลนั้นจำเป็นต้องมีความยืดหยุ่นเป็นจริงเรียบง่ายและไม่ทำให้คุณหิว หากการรับประทานอาหารมีความซับซ้อนหรือเข้มงวดเกินไปคุณจะต้องกลับไปใช้วิธีเดิม ๆ ให้เร็วที่สุด! ดังนั้นหากคุณได้ลองทำทุกอย่างแล้วและกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาสุขภาพ / น้ำหนักที่เป็นประโยชน์แผนอาหาร GI ต่ำอาจเป็นคำตอบ!  แผนอาหาร GI ต่ำคืออะไร? GI เป็นตัวบ่งชี้ความสามารถของอาหารในการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตซึ่งสลายตัวเร็วในระหว่างการย่อยอาหารและปล่อยกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดทันทีมีแนวโน้มที่จะมี GI สูง ในขณะที่อาหารที่มีคาร์บซึ่งแตกตัวช้าและทีละน้อยในขณะที่ปล่อยกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดในอัตราที่ช้าลงมักจะมีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง  ดังนั้นหากดัชนีน้ำตาลในเลือดของอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งสูงระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะเพิ่มขึ้นเร็วขึ้นหลังจากบริโภคอาหารนั้น ๆ ดังนั้นแผนอาหาร GI ต่ำจึงหมายถึงอาหารที่ไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น อาหารที่มีเส้นใยสูงและน้ำตาลต่ำเป็นพื้นฐานของแผนอาหารนี้ ที่น่าสนใจคือแผนอาหารนี้ไม่เพียงควบคุมไขมัน แต่ยังอร่อยอีกด้วย! ประโยชน์คืออะไร? แผนการรับประทานอาหารที่มี GI ต่ำสามารถช่วยให้คุณจัดการกับโรคเบาหวานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 มะเร็งเต้านมและโรคถุงน้ำดี สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลซึ่งจะดีต่อสุขภาพของหัวใจ หากคุณต้องการลดน้ำหนักเพิ่มสักสองสามปอนด์แผนอาหารเพื่อสุขภาพที่ต่ำสามารถช่วยให้คุณไปถึงน้ำหนักเป้าหมายของคุณและหลีกเลี่ยงไม่ได้! จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มและอิ่มนานขึ้น การกินอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำจะทำให้อารมณ์ดีขึ้นและให้พลังงานเพิ่มขึ้นในการทำกิจกรรมต่างๆโดยไม่ต้องหงุดหงิดเหนื่อยหรือผิดปกติ แผนการรับประทานอาหารที่มีน้ำหนักต่ำจะเป็นประโยชน์ต่อคุณแม้ว่าคุณจะไม่ได้มองหาประโยชน์ที่กล่าวมาข้างต้นก็ตามเพราะขอแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้แผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและป้องกันโรคไม่ให้เกิดขึ้น  5 เคล็ดลับง่ายๆในการใช้ประโยชน์สูงสุดจากแผนอาหาร GI ต่ำ: เลือกธัญพืชอย่างชาญฉลาด – ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกธัญพืชในรูปแบบที่ผ่านกระบวนการน้อยที่สุด ตัวอย่างเช่นแทนที่ขนมปังขาวและกลั่นด้วยโฮลวีตพัมเปอร์นิกเกิลหรือซาวโดว์ สลับข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง แทนที่จะกินอาหารเช้าซีเรียลแปรรูปเช่นข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปและคอร์นเฟลกให้เลือกข้าวโอ๊ตแบบเก่าที่มีไฟเบอร์อย่างน้อย 4 กรัมต่อหนึ่งมื้อ เก็บโดนัทและคุกกี้ไว้เป็นครั้งคราวเท่านั้น (ไม่สามารถทดแทนได้ทุกอย่างที่ดีต่อสุขภาพ!) จับคู่กับโปรตีน – […]

Read More
Business

Being Busy Does not Always Mean Being Productive

I hear a lot of work on homers discuss how busy, busy, busy they’re. But busy doing what? There’s a really distinct distinction between being busy and being productive. That could be a blinding peek at the apparent with a, yet a lot of continue being busy, busy, busy and not have the main point […]

Read More
Business

Creating Great Business Card Printing – Design and Nuance Count

General statistics on business card printing: Profits can increase 3% for each 2,000 business card printing you hands out. 10 BILLION are printed every year within the U.S. And… about 85% of economic cards are tossed out within 24 hrs. Within this day’s web, social, “e” and “i” everything, the lowly card has clout, stamina… […]

Read More
Business

Online Marketing to assist Local Companies

Today, the web is an extremely competitive arena. Most the cash-making keywords happen to be taken, and in competition with them is extremely difficult. Furthermore, since Google has once more elevated their bar, generating revenue online will be a lot harder of computer was previously. It has caused several Online marketers to escape from internet […]

Read More
Business

Daily Time Wasters That May Ruin Your House-Based Business

Getting a company in your own home includes many conveniences. To begin with, you’re in your own home! Imagine not getting to leave and haggle using the other crazed motorists during morning hours hurry hour. You will find the advantage of more family some time and the opportunity to help make your own schedule. You’re […]

Read More